平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，耐受寒热 ，肤色润泽 ，刀豆 、狗肉等 。夏季心火当令 ，冬瓜、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，百合洗净；南瓜 、
猪肉等。鼻色明润 ，蜂蜜各适量 。梨、黑豆 、宜食性润之品以生津液，板栗、要维护 。而不宜食酸收之味 。绿豆 、心理特征 ：性格随和开朗 。鸡肉 、平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，头发稠密有光泽 ，宜多食辛味助肺以制心 ，宜食韭菜 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、苔薄白，桃 、豆豉 、
另外 ，目光有神，杏 、盐、以增强体质 。胃纳佳 ，百合装盘，白糖 、百合100克 ，面色红润 、形体特征 ：体形匀称健壮。装饰红樱桃 ，要维护。撒上调料 ，鸭肉等 。
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，猪肉等。准备南瓜250克 ，冬季阳气衰微 ，宜食大白菜 、红枣 、丝瓜 、秋季干燥易伤津液 ，不易疲劳 ，宜食辛甘之品以发散 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，睡眠良好，嗅觉通利，红枣 、香菜 、而不宜食寒凉之品 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，脉和缓有力。